Die Bücher von Inke Jochims!

Mein Buch über zwei wichtige neue Entwicklungen auf dem Gebiet der Psychotherapie – die Gedächtniskonsolidierung und die Netzwerktheorie – ist erschienen!

Neue Aufmachung (Satz), neue Bilder, 1 Audio hinzugefügt!

Dieses Buch ist kein klassisches Diätbuch mit Ernährungstipps. Es wird nicht vorgeschrieben, was man essen soll. Stattdessen geht es um Themen wie Motivation, Selbstregulation, Bewusstseinserweiterung und die Arbeit mit dem inneren Dialog. Intensive Übungen zur Selbstbehandlung werden angeboten.

Der Leser kann erkennen, wie es zu seinem aktuellen Essverhalten gekommen ist und welche unbewussten Motive wirksam sind. Dadurch gewinnt er die Freiheit, sich weiterzuentwickeln und ein neues Essverhalten zu erlernen.

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Gedächtnisrekonsolidierung und Hypnose!

Wie können wir belastende Erinnerungen nachhaltig verändern? Dieses Buch gibt einen wissenschaftlich fundierten Überblick über die Prozesse der Gedächtnisrekonsolidierung und die Netzwerktheorie. 

Es werden die neuesten Erkenntnisse der Gedächtnisforschung vorgestellt, wie und warum Erinnerungen so verändert werden können, dass man zwar noch weiß, was passiert ist, diese Erinnerungen aber keine emotionale Belastung mehr auslösen können.

Außerdem wird die Netzwerktheorie vorgestellt, das Zusammenspiel von drei Netzwerken im Gehirn, die unser gesamtes Erleben und Verhalten – erwünschtes wie unerwünschtes – ermöglichen. Dieses revolutionäre Modell ermöglicht es, menschliches Verhalten besser zu verstehen und dadurch Süchte, Ängste und Traumata schneller zu heilen.

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Neue Aufmachung (Satz), neue Bilder!

Die Polyvagal-Theorie ist eine der wichtigsten neuen Theorien im Bereich Therapie und Coaching. Dies gilt auch für die Persönlichkeitsentwicklung. Sie hilft, sich selbst und die eigene Psychologie besser zu verstehen.

Aber nicht nur das. Sie hilft auch zu erkennen, wie und warum man sich so und nicht anders zur Welt um sich herum verhält.

Mit der Polyvagal-Theorie wird den Anwendern eine Möglichkeit der Selbst- und Fremdregulation an die Hand gegeben, die weit über die bisherigen Möglichkeiten hinausgeht.

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Liste mit mehr als 50 Prompts zum Herunterladen (PDF und Word-Dokument)

Dieses Buch bietet:

Eine umfassende Einführung in KI-Technologien: Lerne, wie moderne KI-Modelle funktionieren und wie Du diese innovativen Werkzeuge für Deine kreativen Projekte nutzen kannst.

Einen präzisen Prozess für das Schreiben eines Buches: Von der Ideenfindung über die Strukturierung und das Schreiben bis hin zum Lektorat – folge einer detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Dir hilft, Dein nächstes Werk effizient und erfolgreich fertigzustellen.

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Neue Aufmachung (Satz), neue Bilder, 1 Audio hinzugefügt!

Viele Menschen leiden unter Prokrastination (Aufschieberitis). Sie schieben unangenehme, aber anstehende Aufgaben zu lange vor sich her, verlieren Zeit und Lebensfreude.

Prokrastination kann sehr ernste Konsequenzen haben.

Aber auch wenn harte Strafen drohen: Die Betroffenen schaffen es aus irgendeinem Grund nicht, bestimmte Aufgaben anzugehen und zu erledigen.

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Vollständige Überarbeitung 2025, 5 Audios und 1 Arbeitsbuch hinzugefügt!

In einer Welt voller To-Do-Listen, Erfolgsdruck und Erwartungen von außen verlieren wir leicht den Kontakt zu dem, was wir wirklich wollen. „Vom Glück, etwas zu erreichen“ ist mehr als ein klassischer Ratgeber zur Zielfindung – es ist eine Einladung, sich selbst auf einer tieferen Ebene zu begegnen.

Inke Jochims stellt in diesem Buch eine völlig neue, hocheffiziente Methode der Zielklärung vor, die den Verstand nicht ausschließt – ihm aber das Herz zur Seite stellt. Denn nur wenn Herz und Verstand gemeinsam entscheiden, entsteht ein Ziel, das wirklich zu uns passt.

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Audio-Kurs als zusätzliches Geschenk, Link im Buch

Verrat und Betrug hinterlassen tiefe Wunden, die oft das Fundament unseres Vertrauens erschüttern. Für die Betroffenen beginnt ein schwieriger Weg der Heilung, der Mut, Selbstreflexion und Zeit erfordert. „Heilung von Betrug und Verrat“ richtet sich speziell an Menschen, die sich durch Verrat und Betrug verletzt und verloren fühlen. Häufig kommt es zu intensiven Gefühlsstürmen, die für die Betroffenen enorm belastend sind.

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Neue Aufmachung (Satz), neue Bilder!

In diesem Buch werden eine zwischenmenschliche Dynamik namens „Opfer-Kontroll-Dynamik“, Verhaltensweisen wie Ablenkung, Gaslighting, Verleugnung, Scapegoating und Bindungsformen wie die Trauma-Bindung vorgestellt.

Im Mittelpunkt steht jedoch die Opfer-Kontroll-Dynamik. Diese Dynamik ist eine der destruktivsten zwischenmenschlichen Gefühlsdynamiken.

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Neue Aufmachung (Satz), neue Bilder, 2 Audios hinzugefügt!

Selbstliebe ist die Voraussetzung sowohl für gelingende Beziehungen als auch für das Erreichen wichtiger Lebensziele.

Die meisten von uns haben jedoch in ihrer Erziehung nicht nur ein falsches Verständnis von Selbstliebe, sondern auch von Selbstregulierung vermittelt bekommen.

Dies wirkt sich negativ auf unser späteres Leben aus. Denn das Ergebnis einer solchen Erziehung ist nicht Selbstliebe, sondern Selbstablehnung und Selbstsabotage.

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Die neue Reihe: Hypnose lernen

In dieser Reihe vermittle ich die Grundlagen der Hypnose. Konzepte, Sprachmuster, Induktion, Bearbeitung individueller Themen. Die Serie richtet sich an Therapeuten, Coaches, Verkäufer:innen, Anwender:innen in sonstigen Berufen sowie Betroffene.

Dieses Buch bietet eine fundierte Einführung in die Elman-Induktion, eine effektive Methode zur Einleitung hypnotischer Zustände. Die Technik wird in ihren Grundelementen nachvollziehbar und Schritt für Schritt erklärt.

Wirklich neu ist die Analyse des Vorgehens mit Hilfe der Polyvagal-Theorie. Es zeigt sich, dass Elman intuitiv die richtige Abfolge von sympathischer und parasympathischer Aktivität gefunden hat, um tiefe Trancezustände zu erreichen.

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Die neue Reihe: Hypnose lernen

In dieser Reihe vermittle ich die Grundlagen der Hypnose. Konzepte, Sprachmuster, Induktion, Bearbeitung individueller Themen. Die Serie richtet sich an Therapeuten, Coaches, Verkäufer:innen, Anwender:innen in sonstigen Berufen sowie Betroffene.

Der Schwerpunkt dieses Bandes liegt auf einer detaillierten Anleitung zum Schreiben einer Fantasiereise, die auf der von Josef Campbell entdeckten Struktur des Monomythos basiert. Es ist das erste Buch auf diesem Gebiet, das den Zusammenhang zwischen Traumaheilung und Fantasiereisen aufzeigt.

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Die neue Reihe: Hypnose lernen

In dieser Reihe vermittle ich die Grundlagen der Hypnose. Konzepte, Sprachmuster, Induktion, Bearbeitung individueller Themen. Die Serie richtet sich an Therapeuten, Coaches, Verkäufer:innen, Anwender:innen in sonstigen Berufen sowie Betroffene.

In diesem Band erkläre ich zunächst, was hypnotische Induktion ist. Was macht eine Induktion wirksam? Dann stelle ich fünf Induktionen unterschiedlicher Länge und Intensität vor, die in jeder therapeutischen Praxis eingesetzt werden können. Dazu kommen noch drei Vertiefungen. Diese Induktionen können auch verwendet werden, um Trancen aufzuzeichnen und im Internet anzubieten.

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Die neue Reihe: Hypnose lernen

In dieser Reihe vermittle ich die Grundlagen der Hypnose. Konzepte, Sprachmuster, Induktion, Bearbeitung individueller Themen. Die Serie richtet sich an Therapeuten, Coaches, Verkäufer:innen, Anwender:innen in sonstigen Berufen sowie Betroffene.

In diesem Band wird erklärt, was eine Suggestion ist, wie sie wirkt, wie sie gezielt in der Therapie oder im Coaching, evtl. auch im Verkauf eingesetzt wird. Der Unterschied zwischen direkter und indirekter Suggestion wird erläutert. Der Anwender bzw. die Anwenderin kann direkt nach der Lektüre beginnen, Suggestionen konstruktiv und ethisch sinnvoll einzusetzen.

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Die neue Reihe: Hypnose lernen

In dieser Reihe vermittle ich die Grundlagen der Hypnose. Konzepte, Sprachmuster, Induktion, Bearbeitung individueller Themen. Die Serie richtet sich an Therapeuten, Coaches, Verkäufer:innen, Anwender:innen in sonstigen Berufen sowie Betroffene.

In diesem Buch geht es um bestimmte Sprachmuster, mit denen gezielt erwünschte neurologische Prozesse ausgelöst werden können. Das Wissen kann für Therapie, Coaching, Verkauf, aber auch für die gezielte Kommunikation in sozialen Netzwerken genutzt werden.

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Die Sprachmusterbibel – unverändert im Inhalt seit 1996

Neuer Satz! Neue Bilder!

Das Buch „NLP für Profis“ beschreibt die philosophischen Grundlagen des Neuro-Linguistischen Programmierens (NLP). Die Arbeiten von Alfred Korzybski, dem Begründer der „General Semantics“ und wichtigen Impulsgeber des NLP, werden ebenso dargestellt wie die Weiterentwicklungen von Robert Dilts und anderen führenden NLP-Entwicklern.
Es handelt sich um einen Nachdruck der 1995 bei Junfermann erschienenen Ausgabe.

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Dieses Buch ist noch bis zum 08.07.2025 im Handel erhältlich.

Zucker, Vagus, Bulimie

Teil 2: Attacke, Trauma, Sucht.

Auf der Grundlage der Polyvagaltheorie interpretiert die Autorin die so genannten Heißhungerattacken als Versuch, eine traumatisch bedingte Überreaktion des Sympathikus durch Essen zu dämpfen. Es handelt sich also nicht um Hunger, sondern um Selbstmedikation.

Ausführlich wird erklärt, wie Sucht im Belohnungszentrum des Gehirns entsteht und was dies für die Heilung bedeutet.

Der Kerngedanke aller vier Bände lautet: Bulimie und Binge Eating Disorder sind Suchterkrankungen. Keine Hungerkrankheiten. Das macht sie behandelbar.

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Dieses Buch ist noch bis zum 01.08.2025 im Handel erhältlich.

Zucker, Vagus, Bulimie

Teil 3: Mutters Essen, Vaters Ideal.

Im dritten Band der Reihe „Zucker, Vagus, Bulimie“ zeigt die Autorin, dass die Anfälle beider Erkrankungen behandelbar sind, wenn man sie als Folge sogenannter Flashbacks versteht. Diese intrusiven Erinnerungen, die auf traumatische Erfahrungen während des Sozialisationsprozesses zurückgehen, spielen eine entscheidende Rolle.

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Zucker, Vagus, Bulimie

Eine Zusammenfassung

Dies ist eine Zusammenfassung der vierbändigen Reihe „Zucker, Vagus, Bulimie“, deren erster Band im Frühjahr 2021 erschienen ist. Das Buch enthält alle wesentlichen Überlegungen zur Heilung der sogenannten „Essstörungen“, die in den folgenden Bänden ausführlich entwickelt und dargestellt werden.

In diesem Buch wird eine grundlegend neue Sichtweise der „Essstörungen“ Bulimie und Binge Eating auf der Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse vorgestellt.

Ursache der gefürchteten „Anfälle“, die das Leben der Betroffenen so unerträglich machen, ist nicht, wie lange angenommen, Heißhunger, sondern eine Entgleisung des „Belohnungssystems“.

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