Vom Glück, etwas abzuschließen
Prokrastination beenden mit der Polyvagal-Theorie!
Produktinformation
- Herausgeber : BoD – Books on Demand; 5. Edition (7. November 2022)
- Sprache : Deutsch
- Taschenbuch : 164 Seiten
- ISBN-10 : 3738630228
- ISBN-13 : 978-3738630220
- Abmessungen : 15.5 x 0.6 x 22 cm
Neue Aufmachung (Satz), neue Bilder, 1 Audio hinzugefügt!
Viele Menschen leiden unter Prokrastination (Aufschieberitis). Sie schieben unangenehme, aber anstehende Aufgaben zu lange vor sich her, verlieren Zeit und Lebensfreude. Prokrastination kann sehr ernste Konsequenzen haben. Aber auch wenn harte Strafen drohen: Aus irgendeinem Grund schaffen es die Betroffenen nicht, bestimmte Aufgaben anzugehen und zu erledigen.
Das Buch führt ausführlich in die Polyvagal-Theorie ein, die das Phänomen Prokrastination sinnvoll erklären kann. Den Betroffenen wird ein strukturiertes Modell an die Hand gegeben, das ihnen hilft, den genauen Punkt herauszukristallisieren, an dem die Arbeit stockt. Darüber hinaus wird eine fundierte und detaillierte Strategie zur Überwindung von Zögern und Zaudern aufgezeigt.
Diese Strategie ist auch für Menschen hilfreich, die keine Schwierigkeiten mit der Arbeit haben, aber Aufgaben schneller und effizienter erledigen möchten.
Das Buch ist eine vollständig überarbeitete Neuauflage des gleichnamigen Buches aus dem Jahr 2014 und kann auch als Teil des Sammelbandes „Vom Glück, eine Strategie zu haben“ erworben werden.
Hinzugefügt wurde die Meditation „Prokrastination beenden“.
Referenzen
20 Sterne für ein sehr hilfreiches Büchlein – ohne den Text auf 500 Seiten zu quälen
Kaufen wollte ich eigentlich nur ergänzendes Material zur Polyvagal-Theorie.
Gelesen habe ich einen fantastischen Text zu dieser Theorie in praktischer Vebindung zu einem sehr belastenden konfliktbeladenen Topic, nicht nur für Millionen Studenten, Schüler und Mitarbeiter in Deutschland und weltweit: Der Prokrastination (zu unrecht verniedlicht als Aufschieberitis). Als weiteres Highlight wurde, so ganz nebenbei und unauffällig, jedem Leser auch noch eine unglaublich alltagstaugliche Methode vermittelt, seine positiven Gefühlszustände im Laufe des Tages deutlich zu verbessern und auszuweiten!!!!
Nicht nur eine hochinteressante leicht/angenehm zu lesende und verstehende Zusammenfassung eines wichtigen Bio-Neuro-Psychologischen Themas, dass grundsätzlich und über Jahrzehnte in der Lage ist, Milliarden Menschen zu helfen ihre Lebensqualität deutlich zu verbessern und zusätzlich ihre Lebenserwartung möglicherweise indirekt sogar zu steigern.
Sondern zusätzlich Menschen, die unter sinkenden Leistungsergebnissen und damit schlechter werdenden Emotionaler Lebensqualität leiden, einen, wie ich meine, unglaublich leichten Weg aus ihren inneren nervlichen Aufschiebeproblemen aufzuzeigen!!! Ich denke die Autorin hat hier enorm vielen, heute leider auch viel zu vielen jungen Menschen die davon betroffen sind, eine wundervolle Konflikt-Exit-Strategie und eine Lebensglück-Steigerungsstrategie eröffnet.
Das hat mich als Add on Value – zusätzlich zum Poly-Vagal Thema – natürlich begeistert.
Also mehr als 20 Sterne, auch wegen der hohen Praxis-/Anwendungstauglichkeit. Auch für Menschen ohne Abitur und Hochschulstudium, meiner Meinung nach, geeignet.
Ich werde ihre Erkenntnisse und Hinweise für meine Klienten zu nutzen wissen.
Vielen herzlichen Dank Frau Jochims
Diese Rezension habe ich geschrieben ohne dafür belohnt geschweige denn Bezahlt worden zu sein oder zu werden.
Einfach nur weil ich dieses Büchlein als enorm wertvoll empfinde und für das Schreiben und Veröffentlichen, nicht nur für mich, sehr dankbar bin!