Vom Glück, etwas abzuschließen
Prokrastination beenden mit der Polyvagal-Theorie!
Produktinformation
- Herausgeber : tredition
- Erscheinungstermin : 12. Oktober 2026
- Auflage : 9.
- Sprache : Deutsch
- Seitenzahl der Print-Ausgabe : 204 Seiten
- ISBN-10 : 3567035525
- ISBN-13 : 978-3567035524
- Abmessungen : 14.81 x 1.12 x 21.01 cm
Neue Aufmachung (Satz), neue Bilder, 1 Audio hinzugefügt!
Warum du nicht anfängst – und wie du endlich ins Handeln kommst
Du weißt, was du tun willst. Du weißt sogar, warum es wichtig ist. Trotzdem schiebst du es auf. Wieder und wieder. Warum fällt dir das Anfangen so schwer, obwohl du es wirklich willst?
Prokrastination ist kein Zeichen von Faulheit. Oft versuchst du durch das Aufschieben, unangenehmen Gefühlen auszuweichen. Die Ablenkung verschafft dir kurzfristig Erleichterung. Und genau das kann dein Gehirn dazu bringen, dieses Verhalten zu wiederholen.
Deshalb hilft es wenig, dich ständig unter Druck zu setzen. Wenn du etwas verändern willst, musst du verstehen, was dich beim Anfangen blockiert und wie du diese Blockade lösen kannst.
Diese vollständig überarbeitete Neuauflage zeigt dir, wie Motivation, Emotionen, Identität und Gedächtnis dein Verhalten beeinflussen. Du lernst, warum du Aufgaben vermeidest und wie du dir den Einstieg erleichterst.
Neben dem Ebenen-DA-Zeitmanagement-Modell aus der ersten Auflage lernst du jetzt auch die Brain-Flip-Methode kennen. Sie hilft dir dabei, innere Blockaden zu bearbeiten und gewünschtes Verhalten Schritt für Schritt zu verankern.
www.jochims-buecher.de
Hinzugefügt wurde die Meditation „Prokrastination beenden“.
Referenzen
20 Sterne für ein sehr hilfreiches Büchlein – ohne den Text auf 500 Seiten zu quälen
Kaufen wollte ich eigentlich nur ergänzendes Material zur Polyvagal-Theorie.
Gelesen habe ich einen fantastischen Text zu dieser Theorie in praktischer Vebindung zu einem sehr belastenden konfliktbeladenen Topic, nicht nur für Millionen Studenten, Schüler und Mitarbeiter in Deutschland und weltweit: Der Prokrastination (zu unrecht verniedlicht als Aufschieberitis). Als weiteres Highlight wurde, so ganz nebenbei und unauffällig, jedem Leser auch noch eine unglaublich alltagstaugliche Methode vermittelt, seine positiven Gefühlszustände im Laufe des Tages deutlich zu verbessern und auszuweiten!!!!
Nicht nur eine hochinteressante leicht/angenehm zu lesende und verstehende Zusammenfassung eines wichtigen Bio-Neuro-Psychologischen Themas, dass grundsätzlich und über Jahrzehnte in der Lage ist, Milliarden Menschen zu helfen ihre Lebensqualität deutlich zu verbessern und zusätzlich ihre Lebenserwartung möglicherweise indirekt sogar zu steigern.
Sondern zusätzlich Menschen, die unter sinkenden Leistungsergebnissen und damit schlechter werdenden Emotionaler Lebensqualität leiden, einen, wie ich meine, unglaublich leichten Weg aus ihren inneren nervlichen Aufschiebeproblemen aufzuzeigen!!! Ich denke die Autorin hat hier enorm vielen, heute leider auch viel zu vielen jungen Menschen die davon betroffen sind, eine wundervolle Konflikt-Exit-Strategie und eine Lebensglück-Steigerungsstrategie eröffnet.
Das hat mich als Add on Value – zusätzlich zum Poly-Vagal Thema – natürlich begeistert.
Also mehr als 20 Sterne, auch wegen der hohen Praxis-/Anwendungstauglichkeit. Auch für Menschen ohne Abitur und Hochschulstudium, meiner Meinung nach, geeignet.
Ich werde ihre Erkenntnisse und Hinweise für meine Klienten zu nutzen wissen.
Vielen herzlichen Dank Frau Jochims
Diese Rezension habe ich geschrieben ohne dafür belohnt geschweige denn Bezahlt worden zu sein oder zu werden.
Einfach nur weil ich dieses Büchlein als enorm wertvoll empfinde und für das Schreiben und Veröffentlichen, nicht nur für mich, sehr dankbar bin!