Die Bücher von Inke Jochims!

Mit kostenlosem Audio als Bonus!

Neue Aufmachung (Satz), neue Bilder, 1 Audio hinzugefügt!

Dieses Buch ist kein klassisches Diätbuch mit Ernährungstipps. Es wird nicht vorgeschrieben, was man essen soll. Stattdessen geht es um Themen wie Motivation, Selbstregulation, Bewusstseinserweiterung und die Arbeit mit dem inneren Dialog. Intensive Übungen zur Selbstbehandlung werden angeboten.

Der Leser kann erkennen, wie es zu seinem aktuellen Essverhalten gekommen ist und welche unbewussten Motive wirksam sind. Dadurch gewinnt er die Freiheit, sich weiterzuentwickeln und ein neues Essverhalten zu erlernen.

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Neue Aufmachung (Satz), neue Bilder!

Die Polyvagal-Theorie ist eine der wichtigsten neuen Theorien im Bereich Therapie und Coaching. Dies gilt auch für die Persönlichkeitsentwicklung. Sie hilft, sich selbst und die eigene Psychologie besser zu verstehen.

Aber nicht nur das. Sie hilft auch zu erkennen, wie und warum man sich so und nicht anders zur Welt um sich herum verhält.

Mit der Polyvagal-Theorie wird den Anwendern eine Möglichkeit der Selbst- und Fremdregulation an die Hand gegeben, die weit über die bisherigen Möglichkeiten hinausgeht.

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Liste mit mehr als 50 Prompts zum Herunterladen (PDF und Word-Dokument)

Dieses Buch bietet:

Eine umfassende Einführung in KI-Technologien: Lerne, wie moderne KI-Modelle funktionieren und wie Du diese innovativen Werkzeuge für Deine kreativen Projekte nutzen kannst.

Einen präzisen Prozess für das Schreiben eines Buches: Von der Ideenfindung über die Strukturierung und das Schreiben bis hin zum Lektorat – folge einer detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitung, die Dir hilft, Dein nächstes Werk effizient und erfolgreich fertigzustellen.

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Neue Aufmachung (Satz), neue Bilder, 1 Audio hinzugefügt!

Viele Menschen leiden unter Prokrastination (Aufschieberitis). Sie schieben unangenehme, aber anstehende Aufgaben zu lange vor sich her, verlieren Zeit und Lebensfreude.

Prokrastination kann sehr ernste Konsequenzen haben.

Aber auch wenn harte Strafen drohen: Die Betroffenen schaffen es aus irgendeinem Grund nicht, bestimmte Aufgaben anzugehen und zu erledigen.

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Neue Aufmachung (Satz), neue Bilder, Audios hinzugefügt!

Wir haben nicht unbegrenzt Energie zur Verfügung. Und die, die wir haben, wollen wir gewinnbringend einsetzen.

Das Buch „Vom Glück, etwas zu erreichen“ stellt Strategien und Methoden vor, die eigenen Ziele umfassend auf ihre langfristige Erreichbarkeit hin zu analysieren, innere Widerstände und spätere Zweifel zu erkennen, bevor Energie in ein bestimmtes Ziel investiert wird, und sich auch unbewusste Ressourcen zugänglich zu machen.

Wer diese Strategien und Methoden konsequent anwendet, investiert seine Energie produktiv, kann einen konkreten Handlungsplan formulieren, den auch das Herz mitträgt, und erreicht so mit hoher Wahrscheinlichkeit die Ziele, für die er sich entschieden hat.

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Beide Bücher neu gestaltet (Satz), neue Grafiken,

Audios hinzugefügt (insgesamt 6 Stück)

Dies ist ein Sammelband, der folgende, auch einzeln veröffentlichte Bücher enthält:

Vom Glück, etwas abzuschließen

Prokrastination beenden mit der Polyvagal-Theorie

Vom Glück, etwas zu erreichen

Zukunft gestalten mit der Herz-Methode

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Audio-Kurs als zusätzliches Geschenk, Link im Buch

Verrat und Betrug hinterlassen tiefe Wunden, die oft das Fundament unseres Vertrauens erschüttern. Für die Betroffenen beginnt ein schwieriger Weg der Heilung, der Mut, Selbstreflexion und Zeit erfordert. „Heilung von Betrug und Verrat“ richtet sich speziell an Menschen, die sich durch Verrat und Betrug verletzt und verloren fühlen. Häufig kommt es zu intensiven Gefühlsstürmen, die für die Betroffenen enorm belastend sind.

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Neue Aufmachung (Satz), neue Bilder!

In diesem Buch werden eine zwischenmenschliche Dynamik namens „Opfer-Kontroll-Dynamik“, Verhaltensweisen wie Ablenkung, Gaslighting, Verleugnung, Scapegoating und Bindungsformen wie die Trauma-Bindung vorgestellt.

Im Mittelpunkt steht jedoch die Opfer-Kontroll-Dynamik. Diese Dynamik ist eine der destruktivsten zwischenmenschlichen Gefühlsdynamiken.

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Entdecken Sie in diesem einfühlsamen und informativen Buch die verwandelnde Kraft der Düfte und ihre emotionale Heilkraft. Ätherische Öle sind nicht nur angenehme Düfte, sondern können auch tief emotional wirken.
Erfahren Sie, wie Sie ätherische Öle gezielt einsetzen können, um Stress abzubauen, Ängste zu lindern und Ihre Stimmung zu verbessern.
Einzigartig ist die von der Autorin entwickelte Kombination aus Aromatherapie, Stressforschung (Polyvagaltheorie) und den Trauerphasen nach Elisabeth Kübler-Ross, die in diesem Buch vorgestellt wird. Daraus ist eine hochwirksame Methode entstanden, die für alle Arten der emotionalen Heilung eingesetzt werden kann.

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Neue Aufmachung (Satz), neue Bilder, 2 Audios hinzugefügt!

Selbstliebe ist die Voraussetzung sowohl für gelingende Beziehungen als auch für das Erreichen wichtiger Lebensziele.

Die meisten von uns haben jedoch in ihrer Erziehung nicht nur ein falsches Verständnis von Selbstliebe, sondern auch von Selbstregulierung vermittelt bekommen.

Dies wirkt sich negativ auf unser späteres Leben aus. Denn das Ergebnis einer solchen Erziehung ist nicht Selbstliebe, sondern Selbstablehnung und Selbstsabotage.

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Die neue Reihe: Hypnose lernen

In dieser Reihe vermittle ich die Grundlagen der Hypnose. Konzepte, Sprachmuster, Induktion, Bearbeitung individueller Themen. Die Serie richtet sich an Therapeuten, Coaches, Verkäufer:innen, Anwender:innen in sonstigen Berufen sowie Betroffene.

Der Schwerpunkt dieses Bandes liegt auf einer detaillierten Anleitung zum Schreiben einer Fantasiereise, die auf der von Josef Campbell entdeckten Struktur des Monomythos basiert. Es ist das erste Buch auf diesem Gebiet, das den Zusammenhang zwischen Traumaheilung und Fantasiereisen aufzeigt.

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Die neue Reihe: Hypnose lernen

In dieser Reihe vermittle ich die Grundlagen der Hypnose. Konzepte, Sprachmuster, Induktion, Bearbeitung individueller Themen. Die Serie richtet sich an Therapeuten, Coaches, Verkäufer:innen, Anwender:innen in sonstigen Berufen sowie Betroffene.

In diesem Band erkläre ich zunächst, was hypnotische Induktion ist. Was macht eine Induktion wirksam? Dann stelle ich fünf Induktionen unterschiedlicher Länge und Intensität vor, die in jeder therapeutischen Praxis eingesetzt werden können. Dazu kommen noch drei Vertiefungen. Diese Induktionen können auch verwendet werden, um Trancen aufzuzeichnen und im Internet anzubieten.

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Die neue Reihe: Hypnose lernen

In dieser Reihe vermittle ich die Grundlagen der Hypnose. Konzepte, Sprachmuster, Induktion, Bearbeitung individueller Themen. Die Serie richtet sich an Therapeuten, Coaches, Verkäufer:innen, Anwender:innen in sonstigen Berufen sowie Betroffene.

In diesem Band wird erklärt, was eine Suggestion ist, wie sie wirkt, wie sie gezielt in der Therapie oder im Coaching, evtl. auch im Verkauf eingesetzt wird. Der Unterschied zwischen direkter und indirekter Suggestion wird erläutert. Der Anwender bzw. die Anwenderin kann direkt nach der Lektüre beginnen, Suggestionen konstruktiv und ethisch sinnvoll einzusetzen.

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Die neue Reihe: Hypnose lernen

In dieser Reihe vermittle ich die Grundlagen der Hypnose. Konzepte, Sprachmuster, Induktion, Bearbeitung individueller Themen. Die Serie richtet sich an Therapeuten, Coaches, Verkäufer:innen, Anwender:innen in sonstigen Berufen sowie Betroffene.

In diesem Buch geht es um bestimmte Sprachmuster, mit denen gezielt erwünschte neurologische Prozesse ausgelöst werden können. Das Wissen kann für Therapie, Coaching, Verkauf, aber auch für die gezielte Kommunikation in sozialen Netzwerken genutzt werden.

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Die Sprachmusterbibel – unverändert im Inhalt seit 1996

Neuer Satz! Neue Bilder!

Das Buch „NLP für Profis“ beschreibt die philosophischen Grundlagen des Neuro-Linguistischen Programmierens (NLP). Die Arbeiten von Alfred Korzybski, dem Begründer der „General Semantics“ und wichtigen Impulsgeber des NLP, werden ebenso dargestellt wie die Weiterentwicklungen von Robert Dilts und anderen führenden NLP-Entwicklern.
Es handelt sich um einen Nachdruck der 1995 bei Junfermann erschienenen Ausgabe.

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Zucker, Vagus, Bulimie

Teil 2: Attacke, Trauma, Sucht.

Auf der Grundlage der Polyvagaltheorie interpretiert die Autorin die so genannten Heißhungerattacken als Versuch, eine traumatisch bedingte Überreaktion des Sympathikus durch Essen zu dämpfen. Es handelt sich also nicht um Hunger, sondern um Selbstmedikation.

Ausführlich wird erklärt, wie Sucht im Belohnungszentrum des Gehirns entsteht und was dies für die Heilung bedeutet.

Der Kerngedanke aller vier Bände lautet: Bulimie und Binge Eating Disorder sind Suchterkrankungen. Keine Hungerkrankheiten. Das macht sie behandelbar.

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Zucker, Vagus, Bulimie

Teil 3: Mutters Essen, Vaters Ideal.

Im dritten Band der Reihe „Zucker, Vagus, Bulimie“ zeigt die Autorin, dass die Anfälle beider Erkrankungen behandelbar sind, wenn man sie als Folge sogenannter Flashbacks versteht. Diese intrusiven Erinnerungen, die auf traumatische Erfahrungen während des Sozialisationsprozesses zurückgehen, spielen eine entscheidende Rolle.

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Zucker, Vagus, Bulimie

Eine Zusammenfassung

Dies ist eine Zusammenfassung der vierbändigen Reihe „Zucker, Vagus, Bulimie“, deren erster Band im Frühjahr 2021 erschienen ist. Das Buch enthält alle wesentlichen Überlegungen zur Heilung der sogenannten „Essstörungen“, die in den folgenden Bänden ausführlich entwickelt und dargestellt werden.

In diesem Buch wird eine grundlegend neue Sichtweise der „Essstörungen“ Bulimie und Binge Eating auf der Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse vorgestellt.

Ursache der gefürchteten „Anfälle“, die das Leben der Betroffenen so unerträglich machen, ist nicht, wie lange angenommen, Heißhunger, sondern eine Entgleisung des „Belohnungssystems“.

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