Wie Du dem Essen seine Macht nimmst –
selbst wenn Dein Körper die Kontrolle
längst übernommen hat.
Der Online-Kurs zum Thema
„Emotionaler Hunger“
Der Online-Kurs zum Thema
„Emotionaler Hunger“ wird durch ein
wöchentliches, kostenloses
Coaching auf Skool ergänzt!
Wie du dem Essen seine Macht nimmst –
selbst wenn Dein Körper die Kontrolle längst übernommen hat.
Du hast nicht zu wenig Disziplin.
Du hast ein Gehirn, das gelernt hat, Essen als Lösung zu nutzen.
Und genau das ist das Problem.
Wenn der Heißhunger kommt, fühlt es sich nicht wie eine Entscheidung an.
Es fühlt sich an wie ein Zwang.
Als wäre es stärker als Du.
Und in gewisser Weise stimmt das auch.
Denn Dein sogenanntes „Willensproblem“ sitzt nicht im Denken, sondern in einem Teil deines Gehirns, der schneller, älter und mächtiger ist als jede gute Absicht.
Solange Du versuchst, dieses System mit Kontrolle zu bekämpfen, wirst Du verlieren.
Was Du in diesem Kurs lernst:
In diesem Kurs gehst Du einen anderen Weg.
Du lernst:
- warum dein Essverhalten nicht durch Wissen gesteuert wird, sondern durch gelernte Belohnungsmechanismen,
- wie Dein „sensorisches Gehirn“ Entscheidungen trifft, bevor Du überhaupt bewusst denkst,
- warum klassische Strategien wie Disziplin, Diäten oder Verbote langfristig scheitern und
- vor allem, wie Du den Belohnungswert von Essen im Gehirn veränderst.
Was diesen Kurs anders macht?
Hier geht es nicht darum, „stark zu sein”.
Hier geht es darum, das System zu verstehen, das Dich steuert, und es gezielt umzuprogrammieren.
Du arbeitest mit:
- gezielten Wahrnehmungsübungen,
- neurobiologisch fundierten Interventionen,
- Audio-Anleitungen (Meditationen), die direkt auf die automatischen Muster wirken,
- klaren, umsetzbaren Schritten, die Dein Verhalten nachhaltig verändern.
Das Ergebnis:
Wenn Du diesen Prozess durchläufst, passiert etwas Entscheidendes:
- Essen verliert seine übermäßige Bedeutung.
- Heißhunger wird schwächer – oder verschwindet sogar ganz.
- Du bekommst wieder echten Handlungsspielraum.
Nicht durch Druck.
Nicht durch Kontrolle.
Sondern weil Dein Gehirn gelernt hat, dass es bessere Optionen gibt.
Für wen dieser Kurs ist:
Für Dich, wenn Du:
- immer wieder in Essanfälle, Heißhunger oder Kontrollverlust gerätst
- das Gefühl hast, Dein Körper entscheidet – nicht Du
- genug davon hast, Dich ständig „zusammenreißen“ zu müssen
- endlich eine Lösung willst, die wirklich funktioniert
Die Heilung der Ahnenlinie!
Oft glauben Menschen, dass emotionales Essen, Bulimie, Binge Eating oder Übergewicht nur mit Disziplin, Kalorien oder einzelnen Kindheitserfahrungen zu tun hätten.
Doch die moderne Trauma- und Neurobiologieforschung zeigt etwas anderes:
Viele dieser Muster beginnen nicht erst bei Dir.
Sie wurden NICHT erst in Deinem Leben mit Deinen Erfahrungen erworben!
Sie sind Teil von Erinnerungen, die über Generationen hinweg weitergegeben wurden!
Sie laufen oft seit Generationen durch Familienlinien hindurch.
Und genau hier liegt ein Bereich, der kaum beachtet wird: die tiefgreifende Wirkung von Ahnenlinien, transgenerationalen Mustern, vererbten Stress- und Überlebensstrategien sowie familiären Loyalitäten. All diese Dinge werden oft unbewusst über Generationen weitergegeben.
Genau deshalb reicht es oft nicht aus, „mehr Kontrolle“ zu erlernen oder das Essverhalten oberflächlich zu verändern. Viele Menschen kämpfen jahrelang gegen sich selbst, versuchen Diäten, Regeln oder neue Ernährungspläne – und verstehen trotzdem nicht, warum der innere Druck immer wieder zurückkehrt.
Denn Essen ist häufig kein reines Ernährungsproblem.
Vielmehr ist es ein biologisches, emotionales und familiäres Anpassungsmuster.
Die meisten Ansätze konzentrieren sich auf die im individuellen Leben gemachten Erfahrungen, wenn sie emotionales Essen aufarbeiten.
Doch das eigentliche Problem liegt häufig tiefer. Vielleicht in einer Generation davor. Vielleicht in zweien. Wir erinnern unbewusst sehr viel mehr als bewusst.
Genau dort setzt meine Arbeit an.
Ich arbeite mit den verborgenen Ebenen hinter dem Essverhalten: mit generationsübergreifenden Traumapatterns, emotionalen Vererbungen, familiären Stressreaktionen, unbewussten Loyalitäten und körperlich gespeicherten Überlebensstrategien. Mit all dem also, was Familien oft niemals ausgesprochen haben – und trotzdem weitergegeben wurde.
Die Forschung zu transgenerationalem Trauma zeigt inzwischen deutlich, dass Belastungen über Generationen hinweg weiterwirken können. Angst, Mangelgefühle, Kontrollzwang, emotionale Abspaltung oder der Drang, sich mit Essen zu beruhigen, entstehen also nicht „einfach so“.
Viele Menschen tragen innere Zustände in sich, die biografisch kaum erklärbar erscheinen: eine dauerhafte Unsicherheit, ein fast panisches Bedürfnis nach Beruhigung, Verlustangst, ein ständiges inneres Alarmgefühl oder das Gefühl von emotionalem Hunger – selbst dann, wenn der Körper längst satt ist.
Und genau deshalb scheitern viele klassische Ansätze.
Sie versuchen, das Verhalten zu kontrollieren, ohne die tieferen biologischen und emotionalen Muster zu verstehen, aus denen es ursprünglich entstanden ist.
Wir bieten Techniken und Meditationen um:
Familiäre Traumata und Loyalitäten zum Thema Essen über Generationen hinweg zu finden und zu heilen.
Ein Beispiel: Im Krieg hatten wir nichts zu essen, also iss jetzt, denn jetzt gibt es genug. Dein Bruder oder Deine Schwester ist auf der Flucht verhungert, und Du willst Dein Essen nicht aufessen?
Nach dem Krieg musste ich mein Hochzeitskleid auf dem Schwarzmarkt verkaufen, um für meine Kinder Essen zu besorgen. Iss – Du darfst jetzt nicht nein sagen!
In Kriegsgefangenschaft wäre ich fast verhungert – Du isst jetzt.
In unserer Familie sind alle dick. Willst Du etwas Besseres sein?
Und das gilt auch für „Kinder“, die das nie selbst erlebt haben. Es genügt, wenn jemand aus Deiner Ahnenlinie so etwas erlebt hat – es kann Dein Essverhalten für Dein ganzes Leben prägen oder eine Grundangst auslösen, ohne dass Du weißt, woher sie eigentlich kommt.
Vielleicht bist Du im Jahr 1996 geboren und Deine Mutter im Jahr 1954. Deine Themen mit dem Essen entstanden jedoch im Jahr 1930. Damals sind Menschen Deiner Ahnenlinie verhungert. Heute hungerst Du ständig, aber Du weißt nicht warum. Oder, Du isst ständig und weißt nicht warum.
Du hast viele unbewusste Erinnerungen geerbt, die Dich beeinflussen. Es ist wichtig, sie zu finden und aufzulösen!
In vielen Familienlinien sind massive Stressmuster verankert.
Dazu gehören Krieg, Vertreibung, Hunger, emotionale Kälte, Alkoholismus, Gewalt, Scham, Verlust und emotionale Vernachlässigung.
Diese Erfahrungen verschwinden nicht einfach.
Sie prägen Nervensysteme über Generationen hinweg.
Der Körper lernt dabei oft unbewusst, dass Gefahr überall lauert, Sicherheit jederzeit verloren gehen kann, Gefühle bedrohlich sind und Beruhigung möglichst schnell erfolgen muss.
Und genau hier beginnt häufig emotionales Essen.
Nicht, weil Menschen „schwach“ sind, sondern weil Essen biologisch beruhigt.
Viele Essmuster sind also keine Charakterschwäche, sondern alte Überlebensstrategien, die sich innerhalb einer Familienlinie vererbt haben.
Wir arbeiten mit den Erinnerungen der Ahnenlinie.
Wo immer möglich, heilen wir nicht nur das individuelle Erleben, sondern auch die Ahnenlinie!
In allen vier Modulen werden Informationen zur Heilung der Ahnenlinie vermittelt.
Die vier Module
Der Kurs basiert auf dem Buch:
„Emotionaler Hunger“ von Inke Jochims
Dieses Buch ist als PDF Teil des Kurses.
Modul 1: Grundlagen
Modul 1 vermittelt Dir die entscheidenden Grundlagen, auf denen das gesamte Vorgehen dieses Kurses aufbaut. Zusätzlich enthält es zwei exklusive Meditationen, die weder bisher veröffentlicht wurden noch künftig anderweitig zugänglich sein werden. Sie bereiten Dich gezielt darauf vor, Dein Essverhalten nachhaltig und grundlegend zu verändern.
Ebenso enthalten ist ein Paket mit allen Meditationen aus allen bisherigen Ernährungskursen von Inke Jochims.
Modul 2: Die Kernwunden
In Modul 2 bauen wir auf den Grundlagen auf und vertiefen Dein Verständnis für Dein eigenes System. Du lernst, wie Dein sensorisches Gehirn funktioniert und wie das Ampelmodell dein Essverhalten steuert – häufig schneller, als Du bewusst eingreifen kannst.
Ergänzt wird das Modul durch ein ausführliches Video, in dem die entscheidenden emotionalen Kernwunden bzw. Traumata, die emotionales Essen und andere Formen von Essstörungen antreiben, verständlich erklärt werden.
Darauf aufbauend erhältst Du weitere exklusive Meditationen, die nur in diesem Kurs verfügbar sind.
Sie zielen darauf ab, diese tief verankerten Muster nachhaltig zu lösen und Dein Essverhalten von innen heraus zu verändern.
Modul 3: Das Ende von Heißhunger und „Trigger-Food“
Modul 3 setzt genau dort an, wo echte Veränderung entsteht: bei Deinen Gewohnheiten. Es basiert auf dem Prinzip des „Reward-based Learning“ und zeigt Dir konkret, wie Du eingefahrene Verhaltensmuster Schritt für Schritt neu programmierst – genauso, wie es auch im Buch beschrieben ist.
Du erhältst über 33+ gezielte Kurzmeditationen. Mit diesen kannst Du einerseits Heißhungerattacken systematisch abschwächen und schließlich auflösen und andererseits die für Dich problematischsten Lebensmittel gezielt „entkoppeln“ lernen.
Ergänzt wird das Ganze durch klare Videoanleitungen, die Dir ein präzises Vorgehen vermitteln, sodass Du nicht nur verstehst, was zu tun ist, sondern es auch konsequent umsetzen kannst.
Bereits verfügbare Hypnosen um sich einzelne Lebensmittel abzugewöhnen:
Alkohol, ARFID, Aufhören allgemein, Baguette, Bienenstich, Bier, Chips, Cola, paniertes Essen, Croissant, Currywurst, Eiscreme, Fanta, Fleisch, Gebäckstückchen, Gummibärchen, Hamburger, Hotdog, Kartoffeln mit Butter, Ketchup, Lindt-Schokolade, Marshmallows, Milch, Nudeln, Nutella, Oreos, Pizza, Pudding, Sahnetorte, Schnapspralinen, Schokolade und Schokoriegel. Weitere Materialien werden nach und nach ergänzt.
Eine zusätzliche Meditation behandelt das Problem der Prokrastination.
Modul 4: Identitäten
Modul 4 ist der entscheidende Schritt für echte, dauerhafte Veränderung: die Arbeit an deiner Identität. Denn Gewohnheiten bleiben nur stabil, wenn sie zu Deiner Selbstwahrnehmung passen. Gerade beim Thema Gewicht zeigt sich immer wieder, dass nachhaltiges Abnehmen erst dann möglich wird, wenn sich zuvor eine innere Identität als schlanker, freier Mensch entwickelt hat – und nicht umgekehrt.
Gleichzeitig erfüllen Essstörungen häufig die Funktion einer Ersatzidentität, an der unbewusst festgehalten wird. In diesem Modul lernst Du ein klares, strukturiertes Vorgehen kennen. Damit löst Du alte, dich begrenzende Identitäten Schritt für Schritt auf und baust neue, gesunde Selbstbilder auf. Diese tragen Dein Verhalten von innen heraus.
Auch hierbei unterstützen dich exklusive Meditationen, die ausschließlich in diesem Kurs verfügbar sind und gezielt auf diese tiefgreifende Veränderung ausgerichtet sind.
Bonus-Modul: Natürliches GLP-1
In diesem Modul erfährst du, wie moderne GLP-1-Medikamente (z.B. Ozempic, Wegovy, Mounjaro) wirken. Welche Chancen und Risiken sie mit sich bringen und warum viele Menschen unsicher sind, ob sie diesen Weg gehen sollen.
Denn diese Medikamente sind nicht nur sehr teuer, sondern werden auch längst nicht immer von der Krankenkasse übernommen. Gleichzeitig können sie erhebliche Nebenwirkungen haben. Außerdem sprechen wir offen über einen wichtigen Punkt, von dem viele Betroffene erst später erfahren: dass nach dem Absetzen häufig erneute Gewichtszunahmen auftreten können.
Es gibt jedoch auch Fälle von schwerem Übergewicht, in denen sie tatsächlich lebensrettend sein können – insbesondere, wenn andere Maßnahmen kaum noch greifen.
Die Frage ist also: Gibt es einen natürlichen Weg, die körpereigene Produktion von GLP-1 wieder anzukurbeln? Ich bin der Meinung, dass es einen solchen Weg gibt, und werde im Folgenden begründen, warum die in diesem Kurs vorgeschlagenen Methoden genau das tun.
In diesem Modul erfährst Du deshalb, wie Ernährung, Nervensystem, Darmgesundheit, Gewohnheiten, Stressregulation und bestimmte Verhaltensweisen dazu beitragen können, die körpereigene GLP-1-Aktivität auf natürliche Weise zu unterstützen.
Du möchtest den Kurs erwerben?
Achtung: Der Kurs ist noch nicht fertig und wird voraussichtlich bis Ende Juni 2026 vollständig verfügbar sein.
Dann wird die Investition auf 399,- Euro incl. MwSt. ansteigen.
Der Kurs ist aber jetzt schon freigeschaltet und kann erworben werden!
Die Investition beträgt derzeit (bis zur Fertigstellung) 299,- Euro incl. MwSt.
Die Zahlungsabwicklung erfolgt über Digistore24.
Der Kurs wird über Mentortools ausgeliefert.
Aufgrund der digitalen Natur des Produkts ist eine Geldrückgabe nicht möglich.
