Jetzt neu erschienen!

Wenn Essen Angst macht, wird jeder Bissen zum Kampf und jede Mahlzeit zur Prüfung. Doch Angst ist kein Schicksal. Sie ist ein erlerntes Muster. Und alles, was gelernt wurde, kann auch wieder verlernt werden.

In „Wenn Essen wieder sicher ist!” führt Inke Jochims Schritt für Schritt durch den Weg der Heilung von ARFID, einer Essstörung, die nicht durch Willenskraft, sondern durch tief verwurzelte Lernprozesse im Nervensystem gesteuert wird. Aufbauend auf Band 1 zeigt dieser Praxisband eindrucksvoll, wie das sensorische Gehirn Sicherheit neu erfahren kann: durch Beziehung, Regulierung, Wiederholung und achtsam angeleitete Übungen.

Mit großer fachlicher Tiefe und viel Mitgefühl erklärt Jochims die Dynamik zwischen dem denkenden und dem sensorischen Gehirn, den „inneren Gorilla“, der Essen als Gefahr markiert, sowie die Mechanismen, die Heilung überhaupt möglich machen.

Zahlreiche Übungen – von Atemtechniken über Tapping bis hin zur gezielten Entkoppelung konditionierter Reize – machen das Buch zu einem praktischen Werkzeug für Betroffene, Eltern, Therapeut:innen und alle, die verstehen wollen, wie sich Angst löst und Vertrauen zurückkehrt.

Dieses Buch ist mehr als ein Leitfaden. Es ist eine Einladung zu einem neuen Körpergefühl, zu einem neuen Umgang mit Angst – und zu der Erfahrung, dass Essen wieder sicher sein darf.